7 طرق تساعدك فى نشر الامل و التفاؤل لمن حولك

..


التفاؤل فى الحياه يمكن ان يغير الحالة التى تبدو سلبية الى فرصة جديدة او شيئ نتعلم منه ، التفاؤل ايضا يمكنه ان يحل محل الافكار السلبية المتشائمة ويعطيك المزيد من الطاقة والحماس مرة اخرى ، وهو يساعدك على تخطى العقبات ومواصلة التحرك الى الامام عندما تقع او تتعثر خطاك ، لذا عليك بـ التفاؤل فى الحياه والشعور بالايجابية فى كل شئ من حولك واقتناص الفرص التى تجدها فى طريقك كى ترقى والتخلص من المشاعر السلبية ، كما يقول وينستون تشرشل Winston Churchill "المتشائم يرى الصعوبة فى كل شئ ، اما المتفائل يرى الفرص فى كل شئ ".


عليك فقط ادخال عنصر التفاؤل الى حياتك ، بل من الجيد ادخاله ايضا الى حياة الناس من حولك ، وسوف ترى اثر ما فعلته على المدى الطويل ، وعلى المدى القصير سوف تستمتع بحالة نشر التفاؤل فى الحياة لمن حولك ورؤية الناس سعداء والابتسامة على وجوههم مضيئة ، بالاضافة الى ذلك سوف تعزز احترامك لذاتك عندما تشعر انك فعلت الشيئ الصحيح ، واليك 7 نصائح او طرق بسيطة كى تساعدك على البدء بنفسك فى نشر التفاؤل فى الحياه من حولك .



1- فقط كن بجوار شخص ما
استمتع وقدم وجهة نظر مليئة بالامل و التفاؤل لشخص ما فى حياتك يحتاج الى ذلك ، فى البداية من الافضل السماح للشخص الاخر بمجرد التنفيس ، السماح للقضية التى يريد مناقشتها او حلها بالخروج الى النور ، طمئنه بوجودك معه وانك هنا من اجله والاستماع اليه فقط ، فى كثير من الاحيان هذه المحاولة تكون كافية لأن وجودك معه ومن اجله فقط سوف يساعده او يساعدها لترك اى توتر عاطفى ولتحليل المسألة وايجاد حل او حتى مجرد التفكير فى حل مناسب ، اذا كان الشخص الذى سوف تساعده عالقا فى التفكير السلبى ويقوم بتكبير المسائل اكثر من اللازم ، فيكون من الجيد ان تضيف الى خلفيته وجهة نظرك للمساعدة فى تحويل منظوره الى منطقة مختلفة ، ايضا من الممكن محاولة تصغير الامور وعمل توضيح للشخص ان الامور ليست بهذا السوء ، وجنبا الى جنب انتم الاثنين سوف تتمكنون من ايجاد حل او خطوة اولى يمكن وضعها فى موضع التنفيذ .


2- الاستماع الى موسيقى ايجابية محفزة من وسائلك لنشر التفاؤل فى الحياة :
الموسيقى الحماسية هى بالطبع وسيلة رائعة لتعزيز مزاجك وفتح افاق جديدة مرة اخرى وتجديد الشعور بالامل والتفاول فى الحياة ، يمكنك ان تفعل هذا الشيئ بالنسبة للأشخاص من حولك ايضا ، شغل اغنية ايجابية حماسية عند عقد المناقشات معهم او ارسل لهم كلمات عن التفاؤل والامل او برامج مشابهة عن التفاؤل فى الحياة .


3 - اتخذ 30- 60 ثانية لأعطاء مجاملة حقيقية :
فكر فى شئ واحد يجعل الشخص الاخر مميز، او شيئ جيد الناس يعرفونه عنه سواء صغير او كبير ، ومن ثم قم بمجاملته بكلمات رقيقة مشجعة ومحفزة ، وغالبا قد تتبادر فى ذهنك المزيد من المجاملات والعبارات المناسبة .


4 - الابتسامة تساعد على نشر التفاؤل فى الحياة :
الابتسامة تضعك وتضع الناس من حولك فى جو من الاسترخاء ، الهدوء وراحة البال ، فمفعول الابتسامة يعمل من دون ان تشعر ، فاذا اردت تجربة ذلك اذا كنت تشعر بالسلبية قم باجبار نفسك على التبسم لمدة 30 ثانية او دقيقة ، وانتظر حتى ترى ماذا سوف يحدث لحالتك المزاجية .


5 - مساعدة شخص ما لتقليص وتصغير مشكلته :
من الممكن ان يكون شخص ما مشغول فى العمل او الدراسة او اى شئ ومع كثير من الوقت يصاب بالكثير من التوتر والاجهاد ولكن بواسطة التفكير بأمل و التفاؤل سيتغير الامر ، لذلك ساعد شخص ما فى حياتك ليبسط الامور ويقلل من حجم توتره وقلقه و اقترح عليه مثلا الذهاب الى نزهه ، اقترح عليه الضحك لمجرد الضحك فقط ، او ربما الذهاب للسباحة فى بحيرة قريبة ، هذه الاشياء البسيطة من الممكن ان تفعل المعجزات فى مزاج ووجهة نظر كل منكما .


6 - العناق ( الحضن ) :
العناق فى كثير من الاحيان يكون اكثر فاعلية من الابتسامة ، وهو الامر الذى يمكن ان يجعل الشخص الاخر يشعر بأنه افضل قليلا واكثر امنا ، فالعناق من الممكن ان يحول افكار الشخص المشتتة الى افكار اكثر اشراقا وايجابية مرة اخرى ، لذلك استخدم هذه الوسيلة عند اللزوم ضمن اساليبك لنشر التفاؤل فى الحياة .


7 - دفعه للأمام :
اذا كان هناك شخص ما يضيف القليل من التفاؤل والامل الى حياتك ، اعملوا جنبا الى جنب لبناء المزيد من التفاؤل والتشجيع والعطف ، التفاؤل فى الحياة شعور انت من تضعه بداخلك ، من خلال النظر الى افضل جانب من كل شئ يحدث حولك ، فليس المهم ما يحدث لك ، بل المهم ما الذى ستفعله بما يحدث لك فقط فكر بـ التفاؤل وامل وانشر التفاؤل فى الحياة من حولك.

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور