مرض الضغط

(( مرض الضغط ))


تعريف ضغط الدم ....
ضغط الدم ضغط الدم (بالإنجليزية: Blood Pressure)
هو الرقم الذي يُعبّر عن الضغط الذي يُحدثه الدم على شرايين الجسم، ولفهم ذلك بشكل أوضح
يجدر بيان أنّ القلب مسؤول عن ضخ الدم المُحمّل بالأكسجين والعناصر الغذائية إلى أنسجة الجسم المختلفة،
وذلك من الجزء الأيسر من القلب عبر الشرايين، فيحدث ضغط على الشرايين يُعبَّر عنه بضغط الدم،
وحقيقة يصل ضغط الدم ذروته عند انقباض عضلة القلب في اللحظة التي يضخ فيها القلب الدم،
ويُعرف ضغط الدم الناجم عن ذلك بضغط الدم الانقباضي (بالإنجليزية: systole)، في حين يصل ضغط الدم أدنى مستوياته
عندما ينبسط ويستريح بين الانقباضة والأخرى من أجل تعبئته بالدم مُجدّداً، ويُعرف عندئذ بضغط الدم الانبساطي (بالإنجليزية: diastole)
_ ومن سياق ما ذُكر نستنتج أنّ الضغط مهم للغاية لإيصال الأكسجين والعناصر الغذائية إلى أنسجة الجسم المختلفة،
وكذلك إنّ ضغط الدم مهم لإيصال ونقل خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة المهمة للمناعة، وكذلك لنقل بعض
الهرمونات مثل الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin)، ومن جهة أخرى فإنّ الدم المُغذى بالأكسجين
عندما يصل إلى الخلايا ويُزوّدها به وبالعناصر الغذائية الضرورية، فإنّه قادر على التقاط ثاني أكسيد الكربون
وغير ذلك من المركبات الناجمة عن عمليات الأيض التي تحدث في الخلية، بما في ذلك السموم التي يطرحها الجسم عن طريق الكبد والكليتين.
معدل الضغط الطبيعيّ للبالغين بشكل عامّ
يُعدّ الضغط طبيعيًا للبالغين إذا كانت القراءة دون 80/120 ملم زئبقي، وفي تفسير ذلك بشكل أكثر وضوحًا يمكن القول
إنّ قراءة ضغط الدم الانقباضي (أي الرقم العلوي) تكون طبيعية إذا كانت أكثر من 90 ملم زئبقي وأقل من 120 ملم زئبقي،
بينما تكون قراءة ضغط الدم الانبساطي (أي الرقم السفلي) طبيعية إذا كانت أكثر من 60 ملم زئبقي وأقل من 80 ملم زئبقي،
وينبغي تحقق الشرطين أي أن يكون الضغط الانبساطي والانقباضي ضمن الحدود الطبيعية حتى يُعتبر ضغط الدم طبيعيًا،
_ ولكن يجدر التنويه إلى انّ هناك تغيرات طبيعية تحدث على قراءات ضغط الدم، ومنها ما يكون قصير الأمد بمعنى يتغير بين الدقيقة والأخرى،
ومنها ما يكون على المدى الطويل بمعنى أنّ ضغط الدم يتغير بشكل طبيعيّ بين أسبوع وآخر أو شهر وآخر أو موسم وآخر،
_ ومثالًا على ذلك: أنّ ضغط الدم يرتفع عند الشعور بالإثارة أو الحماس أو عند ممارسة التمارين الرياضية،
في حين أنّ ضغط الدم ينخفض أثناء الراحة،
هذا ويجدر استحضار أنّ ضغط الدم قد يتغير بتقدم العمر وكذلك عند تغيير الوضعية (من الجلوس إلى الوقوف مثلًا)
وحتى عند أخذ بعض أنواع الأدوية، ولذلك لا يُقيّم ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه بالاستناد على قراءة واحدة،
وإنّما يتطلب الأمر قياس الضغط مرتين أو أكثر في كل زيارة، وذلك على ثلاث زيارات أو أكثر منفصلات،
وبعد أخذ كل ما سبق بعين الاعتبار يمكن أن يُقيّم الطبيب حالة الضغط بناء على القياسات الموضحة أدناه .
و يُعتبر ضغط الدم مرتفعًا إذا كانت قراءة ضغط الدم الانقباضي تتراوح ما بين 120-129 ملم زئبقي،
وضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبقي،
والجدير بالعلم أنّ ارتفاع ضغط الدم ليكون في هذه الفئة لا يُعدّ مرضًا، وإنّما يُنذر بضرورة أخذ الحيطة والحذر وإحراء التدابير
التي يُوصي بها الطبيب للحد من الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع،
ومن ذلك ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحيّ.
يُشخّص الطبيب ضغط الدم المرتفع في المرحلة الاولى :
إذا كانت قراءة ضغط الدم الانقباضي 130-139 ملم زئبقي
أو إذا كانت قراءة ضغط الدم الانبساطي بين 80-89 ملم زئبقي.
كما يُشخّص الطبيب الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع من المرحلة الثانية :
إذا كانت قراءة ضغط الدم الانقباضي 140 ملم زئبقي أو أكثر،
أو إذا كانت قراءة الضغط الانبساطي 90 ملم زئبقي أو أكثر.
كما يُعتبر الشخص مصابًا بأزمة فرط ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertensive crisis)
إذا كانت قراءة الضغط الانقباضي 180 ملم زئبقي أو أكثر
أو إذا كانت قراءة الضغط الانبساطي 120 ملم زئبقي أو أكثر،
ومثل هذه الحالات تتطلب الاتصال الفوري على الطبيب أو الطوارئ، خاصة في حال معاناة المصاب من أعراض مثل:
ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو ألم في الظهر، أو التنميل، أو تغير في الرؤية، أو صعوبة في التحدث.
يعتبر الكثيرون ضغط الدم منخفضًا إذا كانت قراءة ضغط الدم أقل من 60/90 ملم زئبقي، ويجدر التنبيه أنّ هذه
القراءة قد تكون نتيجة الصحة السليمة للغاية، كحال الرياضيين الذين يكون معدل ضربات القلب لديهم منخفضًا بشكل طبيعيّ وصحيّ،
في حين أنّ هذه القراءة قد تكون مدعاة للقلق لدى الآخرين.

معدل الضغط الطبيعيّ للأطفال والمراهقين
إنّ ضغط الدم بطبيعته يكون منخفضًا لدى حديثي الولادة والرضّع إجمالًا،
وقد اعتبر الباحثون والأطباء أنّ قراءة ضغط الدم طبيعية لدى هذه الفئة من الأعمار إذا كانت 45/80 ملم زئبقي،
وهنا يتضح الفرق في القراءات الطبيعيية لضغط الدم بحسب العمر؛
إذ تُعدّ هذه القراءة منخفضة لدى البالغين مثلًا،
وبالعودة للحديث عن الرضّع يُشار إلى أنّ ضغط الدم يرتفع مع زيادة عمر الرضيع ونموّه،

قيم ضغط الدم الطبيعي للأطفال
أعدّ المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (بالإنجليزية: The National Heart, Lung, and Blood) سلسلة من جداول قياس ضغط الدم الخاصة بالعمر والجنس والطول للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-17 عامًا، بناءً على النسب المئوية، فإذا كان ضغط دم الطفل أعلى من 90 إلى 95 في المائة من الأولاد أو البنات الآخرين الذين في نفس عمره وطوله، فقد يكون مصابًا بارتفاع ضغط الدم، ويجب المتابعة مع طبيب الطفل إذا كانت قراءات ضغط الطفل عالية مقارنة بالقيم الواردة في الجدول


أعراض ارتفاع الضغط عند كبار السن
يُعد غياب أعراض ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن من أكبر المشاكل التي تؤدي إلى صعوبة تشخيص الإصابة بالمرض،
لذلك فإنّه يُقدّر بأنّ ثلث الأشخاص المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم من كبار السنّ لا يدركون إصابتهم بالمرض،
ويكون التشخيص الدقيق من خلال قياس ضغط الدم بانتظام، وهو الأمر الذي يُنصح بالقيام به بعد تجاوز عمر 21 سنة،
وغالباً ما تظهر الأعراض فقط في الحالات التي يرتفع فيها ضغط الدم إلى مستويات خطيرة، والتي تتطلب التدخل الطبي الفوريّ،
وتتضمّن ما يأتي:
الإعياء، والارتباك. الصداع الشديد. عدم انتظام ضربات القلب. اضطرابات الرؤية. صعوبة التنفّس.
ألم الصدر. خروج الدم مع البول. الشعور بالنبض في الصدر، أو الأذنين، أو الرقبة.

أعراض انخفاض الضغط عند كبار السن
تتضمّن أعراض انخفاض ضغط الدم ما يأتي:
الإرهاق، وعدم الإتزان. الغثيان، والدّوار. رطوبة البشرة، وبرودتها. زغللة العين. الإغماء. شحوب البشرة.


نصائح للمحافظة على ضغط الدم طبيعي
توجد العديد من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؛ كالتقدم في السن،
أو الانتماء للعرق الأمريكي الأفريقيّ، أو الإصابة بمرض السكري،
أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري،
ولكن يمكن الحدّ من العوامل التي يمكن التحكم بها لتقليل فرصة الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع
كما هو موضح أدناه:
1- الرياضة
تؤثر الرياضة على ضغط الدم بشكل فعّال، وذلك عن طريق تحفيز الجسم لإفراز مادة حمض النيتريك
(بالإنجليزية: Nitric acid) الذي بدوره يوسّع الأوعية الدموية مسببًا بذلك انخفاض ضغط الدم،
وكما تُساعد الرياضة أيضًا على تقوية عضلة القلب، وإنقاص الوزن، وتقليل التوتر.
2- تقليل كمية الملح
يحتاج جسم الإنسان إلى حوالي 500 ملغ فقط من الملح يوميًا، وبينما تشير الدراسات إلى وجود علاقة
بين الملح وارتفاع ضغط الدم، لذلك جاءت التوصيات الحالية للحد من تناول الملح إلى 2400 ملغ كحد أقصى في اليوم؛
أي ما يعادل ملعقة صغيرة.
3- الأكل الصحي
إنّ اعتماد نظام غذائي صحّي له دورٌ في الحد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وكذلك السيطرة على قراءات ضغط الدم عند ارتفاعها حيث إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه، والخضروات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والحبوب الكاملة، والدواجن، والأسماك، والمكسرات يؤثر إيجابًا في ضغط الدم، ووجب التنويه إلى تجنب الدهون واللحوم الحمراء والسكر الزائد.
4- فقدان الوزن الزائد
يُشار إلى أن زيادة الوزن تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، وفقدان ما يقارب 4.5 كيلو جرام قد تسبب نزولًا لضغط الدم العالي، وبالرغم من ذلك لا يمكن الجزم حول حقيقة ارتباط ارتفاع ضغط الدم بزيادة الوزن.
5- الإقلاع عن التدخين والامتناع عن شرب الحكول
يُعد التدخين أو شرب الكحول من العادات السيئة التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث إنّ شرب الكحول يزيد ضغط الدم ويزوّد الجسم بسعراتٍ حراريةٍ دون أي عناصر غذائية فضلًا عن إلحاقه الضرر بأعضاء الجسم وأنسجته، والتدخين كذلك ضار للغاية؛ لأن النيكوتين (بالإنجليزية: Nicotine) يسبب تضيقًا بالأوعية الدموية مسببًا ارتفاع ضغط الدم، لذلك فإنّ الإقلاع عن التدخين لا يقلل خطر ارتفاع ضغط الدم وحسب، بل يقلل أيضًا خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.


انتهى ...

سما الموج معجب بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور