هل تعاني من الخمول والتعب والأوجاع غير المبررة؟ قد يكون السبب بطء في معالجة السموم في جسمك، وسببها اتباع بعض العادات الصحية الخاطئة التي تمارسها يوميا والتي تقلل من كفاءة الكبد.
وفقا لخبراء التغذية يمكنك تنظيف جسمك من السموم وتقليل تراكمها على الكبد عن طريق تناول بعض الأطعمة المفيدة والصحية، ومنها:
الماء والليمون. شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ من النوم يساعد على طرد السموم المخزنة قبل ساعات النوم. بينما يحتوي الليمون على مضاد للأكسدة ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج.
الجزر. شرب كوب من عصير الجزر لوحده او مخلوطاً مع أي عصير أخر يمكن أن يساعد على تنظيف الكبد من أي سموم.
الثوم. يحتوي الثوم على مركبات تنتج إنزيمات كبدية مسؤولة عن طرد السموم من الجسم وتقليل تراكمها في الكبد.
الأفوكادو. تحتوي الافوكادو على مركبات تزيد من إنتاج الجسم للجلوتاثيون، وهى مادة طبيعية داخل الجسم تساعد على طرد السموم من الكبد.
الجريب فروت. فاكهة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الكبد.
الشاي الأخضر. تناول كوب منه يحفّز الكبد على أداء وظيفته بصورة أكثر كفاءة.
الطماطم. تحتوي أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من السموم في الكبد.
البروكلي. يحتوي البروكلي على مركبات تنشط إنزيمات الكبد التي تعمل على تنقية الجسم من السموم وهو مصدر جيد لفيتامين أ.
05-08-2018, 06:59 PM
عضويتي 
مواضيعيٌّ
.gif "5ajle (79)")
العرض العادي
