10 أفكار (أو أقوال) من كتاب📚"العادات الذرية" ل جيمس كلير
1- ماتكرره هو ماتصبح عليه.. "نتائجك هي مقياس نهائي لعاداتك.. وزنك هو مقياس نهائي لعاداتك الغذائية.. صافي ثروتك هو مقياس نهائي لعاداتك المالية."
2- لبناء عادات جديدة بنجاح .. اجعلها واضحة .. وجذابة .. وسهلة.
3- "العادات تكون جذابة، عندما نربطها بمشاعر إيجابية .. وغير جذابة، عندما نربطها بالمشاعر السلبية."
4- تفشل في تغيير عاداتك .. لأنك تحاول تغيير الشيء الخطأ.. أو تحاول تغيير عاداتك بالطريقة الخاطئة.
5- "الطريقة الأكثر فاعلية لتغيير عاداتك هي التركيز ليس على ما تريد تحقيقه .. ولكن على من ترغب في أن تصبح" .. ركز على العملية لتستمر وليس الأهداف
6- اصنع بيئتك للنجاح .. أنت نتاج بيئتك .. لتكون ناجحًا ، اصنع عالماً تزدهر فيه .. خالي من التشتيت.
7- "تبدأ عملية تغيير السلوك دائمًا بالوعي .. يجب أن تكون على دراية بعاداتك قبل أن تتمكَّن من تغييرها."
8- اربط العادات الجديدة بوقت ومكان .. قل "سأفعل [السلوك] في [الوقت] في [الموقع]."
9- "تحدث العديد من العادات في لحظات حاسمة .. اختيارات تُشبه مُفتَرق الطريق .. وترسلك إما في اتجاه يوم منتج .. أو يوم غير منتج."
10- بناء العادات يصبح أسهل عندما تتماشى مع قدراتك الطبيعية .. اختر العادات التي تناسبك .. وتتماشى مع نقاط قوتك.
#جيمس_كلير
25-02-2022, 10:54 PM
عضويتي 
مواضيعيٌّ
العرض الشجري
