ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

❆ رمضان يجمعنا ❆
                                                          
                  



 
#1  
قديم 13-04-2019, 06:36 AM
أنثى متمرده غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 980
 اشراقتي » Dec 2018
 كنت هنا » 19-10-2020 (07:48 AM)
آبدآعاتي » 109,584[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي 10 نصائح هامة لصحة الحامل أثناء الصيام






ينتاب القلق بعض النساء الحوامل من الصيام
في رمضان، وتأثيره على صحتها وصحة جنينها
ونموه، لكن الكثير من الدراسات أثبتت أن الصوم
آمن على الحامل وعلى جنينها، إذا كانت
الأم تتمتع بحمل طبيعي.
وتختلف سمات فترات الحمل وفقا للتغيّرات
الفيسيولوجية التي تتعرض لها الأم والجنين، لذلك
تحتاج الأم إلى عناية خاصة للتنعّم بصحة جيدة
طوال فترة الحمل، لمساعدة الجنين في مراحل
التكوين والنمو خلال مراحل الحمل.
عزيزتي الأم، معرفتك باحتياجاتك الغذائية في فترة
الحمل وخاصة مع الصيام يجعل الأمر أكثر صحة
وأمانا، فمثلا احتياجك من البروتين يزداد بنسبة
30% أكثر من المرأة العادية، كما يزداد
احتياجك للسعرات الحرارية لتوفير الطاقة
التي يحتاجها جسمك والجنين.
لذا فإليكِ بعض النصائح التي تساعدك على
الصيام الصحي لك ولجنينك.

1- احرصي على تناول وجبة متكاملة تحتوي
على جميع العناصر من البروتينات والنشويات والخضروات
والفاكهة.
2- اشربي المياه والعصائر الطبيعية بكثرة، حيث
إنه مع ارتفاع درجات الحرارة يفقد جسمك
الكثير من المياه، وهذا يزيد فرص الإصابة
بالتهابات المسالك البولية وتكوين الحصوات
والإمساك.
3- تنخفض معدلات السكر في الدم أثناء الصوم
، لكن تناول ثلاث تمرات على الإفطار على الأقل
يعيدها إلى مستوياتها الطبيعية، كما أنه سهل
الهضم وسريع الامتصاص.
4- قسّمي أكلك إلى 4 أو 5 وجبات خفيفة في
الفترة بين الإفطار والسحور، فهذا يجنّبك
الإحساس بالامتلاء وضيق التنفس، خصوصا
إذا كنتِ في الأشهر الأخيرة من الحمل.
5- قللي من تناول حلويات رمضان الدسمة،
والمخللات والتوابل، حتى لا تشعري بالحموضة
والحرقة وعدم الارتياح.
6- إذا كنتِ حاملا في الثلث الأول، فاحرصي
على تناول أقراص الفوليك أسيد، وأكثري
من تناول الفاكهة والخضروات مثل الجرجير،
فذلك يمنع تشوهات الأجنة.
7- إذا كنتِ في الثلث الثاني من الحمل،
فأكثري من تناول الألبان ومنتجاتها والكبد
واللحوم، بالإضافة إلى أقراص الكالسيوم،
فذلك يحميكِ من آلام العظام وتشنج
العضلات.
8- أما إذا كنتِ في الثلث الأخير من الحمل،
فعليكِ تناول الأغذية ذات السعرات الحرارية
العالية، لأن الجنين يحتاجها في تلك الفترة لاكتساب
الوزن المناسب للولادة واكتمال نموه.
9- تأكدي أن وجبة السحور مهمة جدا لصيام
صحي بدون مشاكل، ويفضّل تأخيرها.
10- وأخيرا عليكِ مراجعة طبيبك الخاص إذا
شعرتِ بأي من الأعراض الآتية:
القيء المستمر، الإعياء الشديد، الدوخة، الغثيان،
الشعور ببرودة الأطراف أو انخفاض
ضغط الدم.
وأيضا عليك مراجعة طبيبك الخاص إذا كنتِ
تعانين من أمراض أخرى مع الحمل، مثل السكري
أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب،
لأن الصيام في هذه الحالة قد يمثل خطرا
شديدا عليك وعلى جنينك.







 توقيع : أنثى متمرده






2 أعضاء قالوا شكراً لـ أنثى متمرده على المشاركة المفيدة:
,
قديم 13-04-2019, 06:40 AM   #2
( أمير عبق )


الصورة الرمزية أمير الليل
أمير الليل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 41
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (07:26 PM)
آبدآعاتي » 604,679[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
صلي على رسول الله صلى الله عليه و سلم
 الاوسمة »
وسام وسام وسام انفاس الياسمين وسام بريق وهاج 
 
افتراضي رد: 10 نصائح هامة لصحة الحامل أثناء الصيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أمير الليل




‏أبلغ عزيزًا فى ثنايا القلب منزله
أنى وإن كنت لا ألقاه ألقاه

وإن طرفى موصول برؤيته
وإن تباعد عن سكناي سكناه

يا ليته يعلم أنى لست أذكره
وكيف أذكره إذ لست أنساه

يا من توهم أنى لست أذكره
والله يعلم أنى لست أنساه

إن غاب عنى فالروح مسكنه
من يسكن الروح كيف القلب ينساه .



قديم 13-04-2019, 01:50 PM   #3


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (05:34 PM)
آبدآعاتي » 1,341,946[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام انفاس الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: 10 نصائح هامة لصحة الحامل أثناء الصيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي





فديتك ياروحي سما على كرمك وطيبته قلبك




شكر بحجم الكون اخي تاجر الاحزان



الف شكر اخي الكنج على الاهداء الجميل






ربي يحفظك ويديمك حبيبتي عيون الريم على كرمك وطيبة قلبك





قديم 13-04-2019, 03:55 PM   #4


الصورة الرمزية أمل
أمل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (03:20 PM)
آبدآعاتي » 1,217,840[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » -اللهُم الهُدوء والأمَـان و السَلام المُستديم ..
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: 10 نصائح هامة لصحة الحامل أثناء الصيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أمل

+




تاجر الاحزان ..
الله يعطيك الف عافيه وتسلم ايدك على الاهداء ..


قديم 13-04-2019, 04:49 PM   #5


الصورة الرمزية فريال سليمي
فريال سليمي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 3
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (08:03 PM)
آبدآعاتي » 1,165,843[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الرسم
 اقامتي »  في قلب الحياة
موطني » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بعد المسافات .. لا يضعف نبض القلوب الوفية عن المحبة .
 الاوسمة »
وسام بريق وهاج وسام صندوق الهدايا وسام 8 مليون مشاركة 
 
افتراضي رد: 10 نصائح هامة لصحة الحامل أثناء الصيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : فريال سليمي




🍓





💕



💕
مواضيع : فريال سليمي



قديم 14-04-2019, 12:23 AM   #6


الصورة الرمزية ندى
ندى غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 952
 اشراقتي » Nov 2018
 كنت هنا » 11-03-2020 (01:52 AM)
آبدآعاتي » 33,084[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » ‏↴ ✿
 اقامتي »  ♡♡
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

وأنت عندي كـ روحي .. بل أنت منها أحبُّ،،
وأنت للعين عينٌ .. وأنت للقلب قلبُ..
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: 10 نصائح هامة لصحة الحامل أثناء الصيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

قديم 14-04-2019, 12:26 PM   #7


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (02:36 PM)
آبدآعاتي » 1,339,178[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
https://www.raed.net/img?id=193837
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام انفاس الياسمين بيارق الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: 10 نصائح هامة لصحة الحامل أثناء الصيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى




















مواضيع : امير بكلمتى



قديم 16-04-2019, 12:15 AM   #8


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (05:34 PM)
آبدآعاتي » 1,341,946[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام انفاس الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: 10 نصائح هامة لصحة الحامل أثناء الصيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

قديم 19-04-2019, 03:40 PM   #9


الصورة الرمزية سما الموج
سما الموج متواجد حالياً

 
 عضويتي » 725
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (04:26 PM)
آبدآعاتي » 2,268,982[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اهمسوا لقلوبكم
إنّ الله على كلّ شيء قدير
 الاوسمة »
وسام فخامة شيف وسام عدسة احترافية وسام مصمم محترف وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: 10 نصائح هامة لصحة الحامل أثناء الصيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : سما الموج



( هيماواري .. شكرا لـ تلك الانامل التي رسمت الفخامة والجمال)


قديم 19-04-2019, 06:05 PM   #10


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: 10 نصائح هامة لصحة الحامل أثناء الصيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



 

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
نصائح لعلاج وتخفيف آلام الظهر عند الحامل سحرالشرق عبق الأمومة والطفولــه ✿ 12 27-12-2022 08:05 PM
نصائح ذكية لتحفيز الطفل على الصيام سحرالشرق عبق الأمومة والطفولــه ✿ 11 27-12-2022 05:52 PM
نصائح هامة قبل وضع المكياج حكآية روح عبق حـــــــواء✿ 12 01-07-2021 05:53 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:19 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.