ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ إعْلَاَنَاتُ عَبق الياسمين ❆  

..{ :::استايل شهر رمضان المجاني :::..}~
   



♥ نَبْضْ قَلَوبِڪـمْ ♥



عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 14-04-2019, 04:10 PM
مـخـمـلـيـة متواجد حالياً
 
 عضويتي » 735
 تسجيلي » Jun 2018
 آخر حضور » اليوم (10:51 AM)
مشآركاتي » 235,233
 مواضيعي » 1683
هواياتي »
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  5,399
شكرت » 4,759
رصيدي » 541
تلقيت »  10058
ارسلت » 10610
جنسي  »
 نقآطي » 3063828
 معدل التقييم » مـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
12 اهم فوائد لحم البقر الصحية ؟




لحم البقر يتم تصنيفه على أنه من اللحوم الحمراء، وهو مصطلح يطلق على لحوم الدواب، والذي يحتوي على كميات من الحديد اعلى من الدجاج أو الأسماك، وعادة ما يؤكل لحم البقر مشوي، أو شرائح، ولحم البقر أيضا عادة ما يؤكل مفروم، وغالبا ما يستخدم لحم البقر المفروم في البرجر، وتشمل منتجات لحم البقر المصنعة ، لحم البقر المحفوظ، والنقانق، وغيرها، ولحم البقر الطازج غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة، وخاصة الحديد والزنك، ولذلك يوصى به كجزء من النظام الغذائي الصحي .
- معلومات غذائية عن فوائد لحم البقر :

فوائد لحم البقر
* لحم البقر يحتوي على بروتين :
لحم البقر يحتوي على بروتين بنسبة (26- 27)%، والبروتين الحيواني هو عادة ذات جودة عالية، ويحتوي على 8 من الاأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للنمو والحفاظ على أجسامنا سليمة وصحية .
وحدة بناء البروتينات هي الأحماض الأمينية والتي هي مهمة جدا من منظور الصحة، وتركيبها في البروتينات يختلف اختلافا كبيرا، اعتمادا على المصادر الغذائية، ولحم البقر يعتبر واحدة من المصادر الغذائية الأكثر اكتمالا بالبروتين، والحمض الأميني يتطابق تقريبا بالحمض الاميني الخاص بعضلاتنا .
لهذا السبب فإن تناول اللحوم، أو غيرها من مصادر البروتين الحيواني، قد تكون ذات فائدة خاصة بعد الجراحة ولتعافي الرياضيين، أو خلال الظروف الأخرى حيث يتم بناء الأنسجة العضلية .
* لحم البقر يحتوي على دهون :
لحم البقر يحتوي على كميات متفاوتة من الدهون، وبصرف النظر عن إضافة النكهة، إلا ان الدهون تزيد من محتوى السعرات الحرارية في لحم البقر إلى حد كبير، وكمية الدهون في لحم البقر تعتمد على مستوى تغذية الحيوان، وعمر الحيوان، والسلالة، والجنس، والأعلاف، ومنتجات لحم البقر المصنع، مثل النقانق والبرجر، تميل إلى أن تكون مرتفعة في الدهون .
لحم البقر مع المحتوى القليل من الدهون غالبا ما يسمى اللحم الخالي من الدهون، وعموما لحم البقر يتكون من (5- 10)٪ من الدهون، ويتكون لحم البقر أساسا من الدهون المشبعة وغير المشبعة الأحادية، وموجودة بكميات متساوية تقريبا، والأحماض الدهنية الرئيسية هي حامض الاستيريك، وحمض الأوليك، وحمض بالميتيك .
* لحم البقر يحتوي على دهون متحولة :
تحتوي المنتجات الغذائية من الحيوانات المجترة، مثل الأبقار والأغنام، على دهون متحولة، وخلافا لنظيراتها المنتجة صناعيا، فلا تعتبر الدهون المتحولة في الحيوانات المجترة التي تحدث طبيعيا غير صحية ، وأكثرها شيوعا هو حمض اللينوليك الذي يوجد في لحوم البقر والضأن ومنتجات الألبان .
وقد ارتبط حمض اللينوليك بالفوائد الصحية المختلفة، وخاصة فيما يتعلق بفقدان الوزن، ولكن جرعات كبيرة منه في المكملات الغذائية قد يكون له آثار على عملية التمثيل الغذائي ضارة .

فوائد لحم البقر
* لحم البقر يحتوي على فيتامينات ومعادن :
لحم البقر يحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية :

- فيتامين B12 : الأطعمة المشتقة من الحيوانات، مثل لحم البقر، هوالمصدر الغذائي لفيتامين B12، وهو عنصر غذائي أساسي مهم لتكوين الدم ووظيفة المخ والجهاز العصبي .
- الزنك : لحم البقر غني جدا بالزنك، وهو معدن مهم لنمو الجسم والحفاظ عليه .
- السيلينيوم : لحم البقر عموما مصدر غني بالسيلينيوم، وهو عنصر له مجموعة متنوعة من الوظائف في الجسم .
- الحديد : يوجد بكميات عالية في لحم البقر، والذي يتم امتصاصه بكفاءة عالية .
- النياسين : واحد من فيتامينات B، ويسمى أيضا فيتامين B3، والنياسين لديه وظائف هامة مختلفة في الجسم، وقد ارتبط انخفاض تناول النياسين مع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب .
- فيتامين B6 : من عائلة فيتامينات B، وهو مهم في تكوين الدم .
- الفوسفور : يوجد على نطاق واسع في الأطعمة، وتناول الفوسفور مرتفع عموما في النظام الغذائي الغربي، وهو ضروري لنمو الجسم والحفاظ عليه .
لحم البقر يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى بكميات أقل، وتحتوي منتجات لحم البقر المصنعة، مثل النقانق، على كميات عالية من الصوديوم (ملح) .
* لحم البقر يحتوي على مركبات اخرى :
مثل النباتات، تحتوي الحيوانات على عدد من المواد الغير حيوية النشطة بيولوجيا والمواد المضادة للاكسدة، والتي قد تؤثر على الصحة عند استهلاكها بكميات كافية .
- الكرياتين : يوجد بوفرة في لحم البقر، والكرياتين بمثابة مصدر طاقة للعضلات، وعادة ما يتم تناوله كمكملات غذائية من لاعبي كمال الأجسام، ويمكن أن يكون مفيدا لنمو العضلات والحفاظ عليها .
- التورين : يوجد في الأسماك واللحوم، التورين هو حمض أميني مضاد للأكسدة، وهو عنصر مشترك في مشروبات الطاقة، ويتم إنتاجه من قبل أجسامنا، وهو مهم للقلب ووظيفة العضلات .
- الجلوتاثيون : مضادات الأكسدة وجدت في معظم الأطعمة كلها، والجلوتاثيون وفير بشكل خاص في لحم البقر، ويوجد بكميات أعلى في الحيوانات التي تتغذى على الحبوب .
- حامض اللينوليك : الدهون المتحولة التي قد يكون لها فوائد صحية مختلفة عند استهلاكها كجزء من نظام غذائي صحي .
- الكوليسترول : الكوليسترول يوجد في الدهون الحيوانية، وأيضا ينتج في جسم الإنسان حيث أن لديه العديد من الوظائف، والكوليسترول الغذائي له تأثير ضئيل على الكوليسترول في الدم، وبالتالي لا يعتبر مصدر قلق صحي .

فوائد لحم البقر
- فوائد لحم البقر الصحي :
* من فوائد لحم البقر الحفاظ على العضلات :
كثير من الناس، وخاصة كبار السن، لا تتناول ما يكفي من البروتين العالي الجودة، وقد يؤدي عدم كفاية كمية البروتين إلى زيادة ضعف العضلات المرتبط بتقدم العمر، مما يزيد من خطر حدوث حالة ضارة تعرف باسم ساركوبينيا، وهي مشكلة صحية خطيرة بين كبار السن، ولكن يمكن الوقاية منها أو تقليلها مع تمارين القوة وزيادة كمية البروتين .
في سياق نمط حياة صحي، يعد استهلاك لحم البقر، أو اي مصادر أخرى من البروتين عالية الجودة، قد يساعد على الحفاظ على كتلة العضلات، والحد من خطر الساركوبينيا .
* من فوائد لحم البقر تحسين اداء ممارسة الرياضة :
كارنوزين هو ثنائي الببتيد والذي يوجد في لحم البقر مهم لوظيفة العضلات، ويتم تكوينه في الجسم من بيتا ألانين، وهو حمض أميني وجد بكميات عالية في الأسماك واللحوم، مثل لحم البقر .
في العضلات البشرية ، ارتبطت المستويات العالية من الكارنوزين بانخفاض التعب وتحسين أداء ممارسة الرياضة، والجرعات العالية من مكملات بيتا ألانين لمدة (4- 10) أسابيع يؤدي إلى زيادة من (40- 80) ٪ في مستويات الكارنوزين في العضلات .
في المقابل، اتباع نظام غذائي نباتي صارم قد يؤدي إلى انخفاض مستويات كارنوزين في العضلات مع مرور الوقت، وهذا يدل على أن تناول لحم البقر والأسماك بانتظام، أو أخذ مكملات بيتا ألانين، قد يحسن أداء التمارين الرياضية .
* من فوائد لحم البقر الوقاية من فقر الدم :
فقر الدم هو حالة منتشرة بين سكان العالم ، وهي تعني انخفاض كمية خلايا الدم الحمراء وانخفاض قدرة الدم على حمل الأكسجين، ونقص الحديد هو واحد من أكثر الأسباب شيوعا لفقر الدم، وأهم أعراضه التعب والضعف، ولحم البقر هو مصدر غني بالحديد، والذي يوجد على شكل هيم، والهيم هي الصبغة الحمراء التي توجد في هيموجلوبين الدم، والتي تتكون من ذرات الحديد، ويوجد الهيم فقط في الأطعمة المشتقة من الحيوانات مثل لحم البقر، والهيم غالبا ما يكون منخفضة جدا في الوجبات الغذائية النباتية .
يمتص حديد الهيم بكفاءة عالية من الحديد غير الهيم الذي يوجد في الخضراوات، وحديد الهيم يحسن امتصاص الحديد غير الهيم من الأطعمة النباتية، وهي آلية لم يتم شرحها بشكل كامل، وتناول لحم البقر في وجبة يمكن أن تزيد من امتصاص الحديد من مكونات وجبة أخرى .
هناك دراسة توضح ان مكملات اللحوم كانت أكثر فعالية من أقراص الحديد للحفاظ على حالة الحديد في النساء خلال فترة ممارسة الرياضة، وببساطة، تناول لحم البقر يعتبر واحدة من أفضل الطرق لمنع فقر الدم بسبب نقص الحديد .

فوائد لحم البقر
* الصلة بين لحم البقر وامراض القلب :
أمراض القلب (أمراض القلب والأوعية الدموية) هي السبب الأكثر انتشارا في العالم للوفاة المبكر، ومنها النوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم، وتوضح بعض الدراسات أن هناك مخاطر متزايدة من تناول لحم البقر الغير مجهز والمصنع، ودراسات أخرى لا تجد آثارا كبيرة .
نضع في اعتبارنا أن الدراسات لا يمكن أن تثبت السبب، ولكن يمكن أن تظهر فقط أن تناول لحم البقر إما أكثر أو أقل عرضة للحصول على المرض، ويتجنب الكثير من الأشخاص تناول لحم البقر لأنهم يدعون أنها غير صحية، وكما أن الناس الذين يتناولون لحم البقر هم أقل في تناول الفواكه والخضار والألياف، وأقل احتمالا لممارسة الرياضة، ومن المرجح أن يكونوا يعانون من زيادة الوزن، ولذلك، فمن الممكن أن تناول لحم البقر هو مجرد علامة للسلوك غير الصحي، وأن هذا لا تسببه اللحوم نفسها .
* الصلة بين لحم البقر والسرطان :
سرطان القولون هو واحد من أكثر أنواع السرطان انتشارا في جميع أنحاء العالم، وهناك دراسة تربط بين ارتفاع استهلاك لحم البقر مع زيادة خطر الاصابة بسرطان القولون، ومع ذلك، لم تجد جميع الدراسات وجود ارتباط كبير .
اقترح بعض الباحثين أن حديد الهيم قد يكون مسؤل عن تأثير مسبب للسرطان من لحم البقر، والأمينات الغير متجانسة فئة من المواد المسببة للسرطان، وتنتج عندما يكون لحم البقر سمين، وهناك مواد أخرى تكونت أثناء المعالجة والتدخين، أو مواد تضاف إلى اللحوم المصنعة .
الأمينات غير المتجانسة هي عائلة من المواد المسببة للسرطان التي تكونت أثناء الطهي ذات درجة الحرارة العالية للبروتين الحيواني، خاصة عند القلي أو الشوي، وتشير عدد كبير من الدراسات أن تناول لحم البقر بشكل جيد قد يزيد من خطر الإصابة بسرطانات مختلفة، وتشمل هذه الأمراض سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا، ووجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن اللحوم بشكل جيد وبشكل منتظم تزيد لديهم خطر الاصابة بسرطان الثدي بمقدار 4.6 ضعف .



 توقيع : مـخـمـلـيـة


أدارة عبق الذوق الذوق ذوقكم والمزايا مزياكم
تستاهلون الطيب والوفاء كله
مواضيع : مـخـمـلـيـة


رد مع اقتباس
قديم 14-04-2019, 04:17 PM   #2


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 تسجيلي » Apr 2018
 آخر حضور » اليوم (10:13 AM)
مشآركاتي » 209,153
 مواضيعي » 1445
هواياتي »
 اقامتي »  
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  5,446
شكرت » 2,192
رصيدي » 1873
تلقيت »  8764
ارسلت » 5693
جنسي  »
 نقآطي » 1644010
 التقييم » امير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond reputeامير بكلمتى has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: اهم فوائد لحم البقر الصحية ؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى



رد مع اقتباس
قديم 14-04-2019, 04:20 PM   #3


الصورة الرمزية Queen♚
Queen♚ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 516
 تسجيلي » Dec 2017
 آخر حضور » اليوم (02:29 AM)
مشآركاتي » 1,063
 مواضيعي » 0
هواياتي »
 اقامتي »  
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  98
شكرت » 5
رصيدي » 0
تلقيت »  308
ارسلت » 6
جنسي  »
 نقآطي » 537
 التقييم » Queen♚ is a glorious beacon of lightQueen♚ is a glorious beacon of lightQueen♚ is a glorious beacon of lightQueen♚ is a glorious beacon of lightQueen♚ is a glorious beacon of lightQueen♚ is a glorious beacon of light
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام 1 وسام وسام وسام 
 
افتراضي مرحبا بك في منتديات عبق الياسمين!




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 


رد مع اقتباس
قديم 14-04-2019, 05:26 PM   #4


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 تسجيلي » Jun 2018
 آخر حضور » اليوم (10:51 AM)
مشآركاتي » 235,233
 مواضيعي » 1683
هواياتي »
 اقامتي »  وطن السكون
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  5,399
شكرت » 4,759
رصيدي » 541
تلقيت »  10058
ارسلت » 10610
جنسي  »
 نقآطي » 3063828
 التقييم » مـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام  1 
 
افتراضي رد: اهم فوائد لحم البقر الصحية ؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 14-04-2019, 11:38 PM   #5


الصورة الرمزية ذوق بهمستي
ذوق بهمستي غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 تسجيلي » Jan 2019
 آخر حضور » اليوم (04:52 AM)
مشآركاتي » 22,100
 مواضيعي » 54
هواياتي »
 اقامتي »  
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  317
شكرت » 238
رصيدي » 108
تلقيت »  688
ارسلت » 1308
جنسي  »
 نقآطي » 137111
 التقييم » ذوق بهمستي has a reputation beyond reputeذوق بهمستي has a reputation beyond reputeذوق بهمستي has a reputation beyond reputeذوق بهمستي has a reputation beyond reputeذوق بهمستي has a reputation beyond reputeذوق بهمستي has a reputation beyond reputeذوق بهمستي has a reputation beyond reputeذوق بهمستي has a reputation beyond reputeذوق بهمستي has a reputation beyond reputeذوق بهمستي has a reputation beyond reputeذوق بهمستي has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام  1 وسام 
 
افتراضي رد: اهم فوائد لحم البقر الصحية ؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : ذوق بهمستي

:
اللهم أعطني بقدر نيتي وأبعد
عني شرار خلقك يارب ..


رد مع اقتباس
قديم 15-04-2019, 12:00 AM   #6


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 تسجيلي » Jun 2018
 آخر حضور » اليوم (10:51 AM)
مشآركاتي » 235,233
 مواضيعي » 1683
هواياتي »
 اقامتي »  وطن السكون
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  5,399
شكرت » 4,759
رصيدي » 541
تلقيت »  10058
ارسلت » 10610
جنسي  »
 نقآطي » 3063828
 التقييم » مـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام  1 
 
افتراضي رد: اهم فوائد لحم البقر الصحية ؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 15-04-2019, 06:55 PM   #7


الصورة الرمزية السامر
السامر متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1202
 تسجيلي » Apr 2019
 آخر حضور » يوم أمس (11:39 PM)
مشآركاتي » 1,123
 مواضيعي » 5
هواياتي »
 اقامتي »  القاهرة
دولتي » دولتي الحبيبه Egypt
تم شكري »  48
شكرت » 0
رصيدي » 9
تلقيت »  63
ارسلت » 26
جنسي  »
 نقآطي » 11820
 التقييم » السامر has a reputation beyond reputeالسامر has a reputation beyond reputeالسامر has a reputation beyond reputeالسامر has a reputation beyond reputeالسامر has a reputation beyond reputeالسامر has a reputation beyond reputeالسامر has a reputation beyond reputeالسامر has a reputation beyond reputeالسامر has a reputation beyond reputeالسامر has a reputation beyond reputeالسامر has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام 
 
افتراضي رد: اهم فوائد لحم البقر الصحية ؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 


رد مع اقتباس
قديم 15-04-2019, 09:36 PM   #8


الصورة الرمزية حبك مخلد بقلبي
حبك مخلد بقلبي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 تسجيلي » Aug 2018
 آخر حضور » اليوم (03:38 AM)
مشآركاتي » 113,701
 مواضيعي » 2822
هواياتي » النت وقراءة الشعر والخواطر
 اقامتي »  باارض الله الواسعه
دولتي » دولتي الحبيبه Iraq
تم شكري »  1,501
شكرت » 1,919
رصيدي » 5557
تلقيت »  6041
ارسلت » 2543
جنسي  »
 نقآطي » 654748
 التقييم » حبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond reputeحبك مخلد بقلبي has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
خيالك في طرف عيني ولا راح
وذكرك دوم بالساني ولاراح
اسمك عايش بكلبي ولاراح
واذكرك كل دقيقه تمر عليه
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: اهم فوائد لحم البقر الصحية ؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حبك مخلد بقلبي











مواضيع : حبك مخلد بقلبي



رد مع اقتباس
قديم 16-04-2019, 04:08 AM   #9


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 525
 تسجيلي » Dec 2017
 آخر حضور » اليوم (07:11 AM)
مشآركاتي » 212,443
 مواضيعي » 1714
هواياتي » القراءة..والرياضة.. والطبخ
 اقامتي »  
دولتي » دولتي الحبيبه
تم شكري »  3,990
شكرت » 10,291
رصيدي » 2285
تلقيت »  10674
ارسلت » 22790
جنسي  »
 نقآطي » 1176506
 التقييم » همس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام مسابقة 
 
افتراضي رد: اهم فوائد لحم البقر الصحية ؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : همس الروح














من أعماق قلبي شكراً حبيبتي عيوني على التكريم الرائع وسلمت أناملك المبدعة


رد مع اقتباس
قديم 16-04-2019, 07:58 PM   #10


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 تسجيلي » Jun 2018
 آخر حضور » اليوم (10:51 AM)
مشآركاتي » 235,233
 مواضيعي » 1683
هواياتي »
 اقامتي »  وطن السكون
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري »  5,399
شكرت » 4,759
رصيدي » 541
تلقيت »  10058
ارسلت » 10610
جنسي  »
 نقآطي » 3063828
 التقييم » مـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond reputeمـخـمـلـيـة has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام  1 
 
افتراضي رد: اهم فوائد لحم البقر الصحية ؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
فوائد المورينجا الصحية ˛ ذآتَ حُسن ♔ عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 7 02-01-2019 06:55 PM
فوتئد الليمون جازلك غيري عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 5 02-01-2019 05:36 PM
فوائد الزنجبيل ، 20 فائدة مدهشة للزنجبيل مع أضراره وكيفية تناوله ! حكآية روح عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 11 25-04-2018 10:40 PM
تعرفي على أشهر فوائد القرفة الصحية فريال سليمي عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 10 19-12-2017 08:41 PM
فوائد البردقوش أو المردقوش الصحية و قيمته العلاجية و طرق اس فريال سليمي عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 9 18-12-2017 06:29 PM


الساعة الآن 10:51 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.