عالج نفسك بالخشوع

الإسلام يأمر بالخشوع فهو عبادة لله تعالى، وهو طريق لاستجابة الدعاء..
مع العلم أن الغرب يحاول اليوم الاستفادة من الخشوع والتأمل لعلاج الأمراض.
. سبحان الله....

دراسة لجامعة وسكونسن عن التأمل
نشرت الشبكة الطبية الشهيرة webmd مقالا حول فوائد التأمل بعنوان:
كيف تحسن صحتك بعشرين دقيقة من التأمل!
وأكد فيه الباحثون أن التأمل يفيد أجسامنا بشكل أكبر مما نتصور
حيث تمتد فوائده إلى النظام المناعي والدماغ والقلب والجهاز العصبي
ويقضي على الاكتئاب وضغط الدم المرتفع.

يقول الباحثون: التامل سواء كان "دينياً أم علمانياً" وعلى أي طريقة كانت
فإن فوائده تشمل أنظمة الجسم ومنها تنشيط النظام المناعي،
ولا يزال السبب مجهولاً حتى الآن
.
يستخدم الباحثون في جامعة هارفارد جهاز الرنين بالمسح المغنطيسي الوظيفي
لدراسة ناط الدماغ أثناء التأمل، وسبحان الله، مئات الدراسات أجريت على ملحدين وبوذيين
... ولكن لا توجد دراسة واحدة على مسلمين، مع العلم أن التأمل الإسلامي
أو ما يسمى بالخشوع هو أعظم بكثير من التأمل العادي.

دراسة لجامعة هارفارد عن التأمل
وفي دراسة لجامعة هارفارد حول التأمل تبين أن ممارسة التأمل لثلاثة أسابيع يحسن الصحة
الذهنية ويخفف الاكتئاب ويزيل القلق ويحسن صحة الدماغ.
كما أن التأمل يعزز وينشط نظام المناعة لدى الإنسان.

كما أن جامعة هارفارد نشرت على موقعها harvard.edu العديد م الدراسات العلمية
لفوائد مذهلة للتأمل وكيف ينشط خلايا الدماغ ويساعد على التخلص من الآلام المزمنة
، بل التأمل مفيد للقلب أيضاً.

الدراسة أثبتت بما لا يقبل الشك أن هناك تغيرات كثيرة تجري على الدماغ بسبب ممارسة
التأمل كل يوم لمدة ربع ساعة مثلاً.. فتصوروا معي حجم التغيير والنشاط الذي يتمتع به
دماغ المسلم الحقيقي الذي يمضي معظم وقته خاشعاً لله تعالى!!

ولكن ما هو التأمل؟
التأمل هو ببساطة أن تجلس وتحدّق بشمعة أو شجرة أو منظر طبيعي دون أن تتكلم
أو تفكر بأي شيء.. ولكن القرآن لم يغفل أهمية التأمل
فأمر بالخشوع الذي يعتبر أقوى من التأمل بكثير. لأن الخشوع هو تأمل مع تفكير عميق
يمنحك السعادة والقوة، لأنك تعيش مع الله .. مع الآخرة.. تنسى جميع همومك،
وتتخلص من القلق والاكتئاب والحزن.

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ

• أخطاء المصلين - إعداد reda laby
• افضل موقع تحميل القرآن باعلى جودة وانقى صوت
• كتاب الرحيق المختوم ( السيرة الذاتية لحياة الرسول الكريم )