| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿ |
 |
|
#1
28-06-2020, 12:05 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الزبيب فوائده واضراره
رغم أن فوائد الزبيب عديدة ومتنوعة، إلا أن له كذلك بعض الأضرار التي عليك أن تدركها، فما هي أضرار الزبيب؟ وهل تلغي فوائده العديدة؟ التفاصيل فيما يلي.
أضرار الزبيب إليك قائمة بأهم الأضرار المحتملة للزبيب: 1- تسوس الأسنان قد يتسبب تناول الزبيب في رفع فرص الإصابة بتسوس الأسنان، لا سيما عند الأطفال، وذلك للأسباب التالية:
2- مشاكل هضمية يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذا فإن تناول كمية كبيرة منه قد يتسبب في ظهور العديد من المشاكل الهضمية، مثل:
ولكن يجب التنويه إلى أن هذا النوع من أضرار الزبيب لا يظهر عادة إلا في حال استهلاك كميات كبيرة من الزبيب، أما تناول كميات معتدلة من الزبيب فقد لا يؤدي لظهور أي نوع من المشاكل الهضمية. 3- السمنة والسكري مثل باقي أنواع الفواكه المجففة، يحتوي الزبيب على كمية عالية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي العنب مثل باقي الفواكه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، وعند خضوعه للتجفيف، فإن ثمار العنب تصبح أصغر حجمًا بسبب تجفيف محتواها من الماء، ولكنها في المقابل تبقى محتفظة بتركيز عالي من السكريات والسعرات الحرارية في حبات الزبيب الصغيرة. ومن الجدير بالذكر التنويه إلى أن ما نسبته 59% من حبة الزبيب الواحدة هو عبارة عن سكريات طبيعية، مثل سكر الفركتوز، وهو أحد أنواع السكريات التي قد يكون لها العديد من الأضرار الصحية، مثل: السمنة، أمراض القلب، السكري من النوع 2. 4- إدخال بعض المواد السامة للجسم تنبع بعض أضرار الزبيب من احتوائه على بعض المواد الضارة التي قد تمت إضافتها إليه بقصد أثناء التصنيع أو التي تسللت إليه دون قصد بسبب ظروف تخزين أو تصنيع غير صحية، مثل:
5- رد فعل تحسسي قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه العنب والزبيب، لذا فإن قيام هؤلاء بتناول الزبيب أو العنب قد يحفز ظهور أعراض تحسسية مزعجة لديهم، مثل: صعوبات التنفس، الإسهال، الحمى. فوائد الزبيب رغم أن أضرار الزبيب موجودة وحقيقية، إلا أن هذا لا يعني أن الزبيب غير صحي، بل قد يساعد تناول القليل من الزبيب يوميًا على تحصيل الفوائد الصحية الرائعة التالية:
   
الساعة الآن 12:11 AM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
.gif "100 (11)")
العرض العادي
