الأدارة ..♥ |
❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿ |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
فوائد الشمندر للصحة
ماهي فوائد الشمندر للصحة وما هي أضراره على الكلى، والشمندر أو البنجر هو نبات جدري صالح للأكل، معروف بلونه الأحمر القاني وطعمه الحلو. ويعد الشمندر من الأطعمة كثيرة الإستهلاك في معظم دول العالم، ويُستخدم في إعداد السلطة والمخللات والصلصات والوجبات الخفيفة وحتى الحلويات. يتم صنع السكر المكرر في دول عدة من الشمندر بفضل طعمه الحلو، وهو مصدر ممتاز لفيتامينات سي وب، إضافة إلى حمض الفوليك والمعادن كالحديد والمنغنيز والفوسفور والنحاس والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة كالأنثوسيانين، والكاروتينات، واللوتين. فضلاص عن محتواه الكبير من الألياف الغذائية والكربوهيدرات وانخفاض السعرات الحرارية والدهون فيه. ماهي فوائد الشمندر للصحة ينصح خبراء الصحة بإدخال الشمندر ضمن النظام الغذائي اليوم بفضل خصائصه المميزة والتي تقدم الفوائد الصحية التالية:
على الرغم من الفوائد الجمة التي نجنيها من تناول الشمندر، إلا أنه لا يخلو للأسف من بعض المخاطر والأضرار خاصة على صحة الكلى. فالإكثار من تناول الشمندر يمكن أن يؤدي إلى تشكل حصى الكلى وتلف المثانة بسبب محتواه من الأكسالات. كما أن تناول الشمندر يحوَل البول للون الوردي، لكنه ليس أمراً خطيراً إنما غير مستحب خاصة عند النساء اللاتي يخشين من النزف غير المبرر. ومن أضرار الشمندر الصحية الأخرى:
•
خليني فـ عيونك هوى وهمس الحنين
• عبق تاريخنا المجيد بنتاج حاضرنا الزاهر الجنادرية زيارة مصورة • الآميرات الصغيرات وشتاء 2019 مجموعة ازياء من تجميعي
الساعة الآن 01:46 AM
|