الارق عند الاطفال

#1 08-03-2023, 09:22 PM

اسباب الارق عند الاطفال

القلق
يعد القلق من اهم مسببات الارق عند الاطفال
لأن شعورهم بالخوف وعدم الراحة وإنعدام الأمان
سيحول دون إستغراقهم في النوم وسيزيد من الارق لديهم
والنوم بشكل غير منتظم
نوعية الطعام في وجبة العشاء
الوجبات الدسمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية
تحول دون حصول الاطفال على نوم عميق وهادئ
ولذلك يعد الطعام الذي يتناوله الطفل في وجبة العشاء
من اسباب الارق عند الاطفال التي يجب الإنتباه إليها جيدا

العامل الجيني والوراثي
قد تعود اسباب الارق عند الاطفال لاسباب جينية وعوامل وراثية،
وهو ما أكدته الدراسات التي طرحت في ذلك الصدد
، ولذلك نجد بعض الاطفال والمراهقين يعانون من الارق بصفة شبه دائمة.

كيفية علاج الارق عند الاطفال
لعلاج الارق عند الاطفال وبعد معرفة الاسباب التي تقف وراء إصابة الاطفال به
على الأم الإلتزام بتطبيق ما يلي

يجب الإهتمام بنوعية الطعام المقدم للطفل في وجبة العشاء،
لتكون وجبة خفيفة غير دسمة لينعم الطفل بنوم هادئ وعميق.
على الأم أن تربط بين موعد النوم وبين مجموعة من الطقوس الهامة،
كحصول الطفل على حمام دافئ وقراءة القصص له إذ كان صغيرا،
أما إذا كان كبيرا، يجب تعويده على القراءة بشكل روتيني قبل النوم
مع مساعدته على إختيار القصص الملائمة لليل ووقت ما قبل النوم
ليحصل على فوائد النوم العظيمة.
على الأم تهئية الجو الملائم للطفل وعدم تغيير مكانه حتى لا يتعرض للأرق.
عليها أن تجعل الغرفة آمنة وخالية من اي شيء يمكن أن يكون مصدر إزعاج
أو خوف أو قلق له.
يجب على الأم منع الطفل من مشاهدة الأفلام المرعبة والعنيفة
وبخاصة في النصف الثاني من النهار وحتى ما قبل النوم.

المصدر : منتديات عبق الياسمين

حلقات الاسبوع

• أخطاء المصلين - إعداد reda laby
• افضل موقع تحميل القرآن باعلى جودة وانقى صوت
• كتاب الرحيق المختوم ( السيرة الذاتية لحياة الرسول الكريم )

08-03-2023, 09:27 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

09-03-2023, 12:29 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

09-03-2023, 01:02 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

09-03-2023, 05:09 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

10-03-2023, 06:23 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

14-03-2023, 10:33 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

15-03-2023, 07:27 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

18-03-2023, 02:53 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

24-03-2023, 04:30 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	¬ آلمنتدى ✿	مشاركات	¬ آخر مشآرگة ✿
طرق طبيعية لعلاج ضيق التنفس عند الاطفال	مـخـمـلـيـة	عبق الأمومة والطفولــه ✿	21	23-04-2024 10:30 PM
افكار عبقرية لديكورات غرف العاب الاطفال	رفيق الالم	ديكــور وأثـآث ✿	28	27-10-2023 11:09 PM
تصاميم عصرية و لطيفة من سراير الاطفال	رفيق الالم	ديكــور وأثـآث ✿	26	25-08-2023 01:32 AM
احدث افكار ديكورات غرف نوم الاطفال المودرن	كريزما	ديكــور وأثـآث ✿	19	15-08-2023 04:47 AM
مظاهر الخجل عند الاطفال	مـخـمـلـيـة	عبق الأمومة والطفولــه ✿	18	24-05-2023 07:44 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)