القلق السلبي ➡👱♀👨🦱‼
لماذا نقلق ؟
تتعدد أسباب الشعور بالقلق مابين عوامل
بيلوجية ،اجتماعية ، تربوية ، نفسية وغيرها
سيكون التركيز هنا على الأسباب النفسية المتعلقة بالأفكار والقناعات والسلوكيات ..
1⃣..تحمل المسؤولية بشكل خاطئ ..
تحدث مشكلة في العمل بسبب خطأ موظف معين مع ذلك يشعر الشخص القلق بأنه يتحمل ايضًا المسؤولية فيعيش في خوف ورعب بسبب قناعة خاطئة .
2⃣..فقدان شيء ذي قيمة
سواء معنوي او مادي تزيد درجة القلق كلما زادت قيمة هذا الشيء
السؤال الذي ينبغي طرحه :
هل هذا الشيء مهم فعلا الى تلك الدرجة ؟!
هل فقدانه او جزء منه يمثل تهديدًا حقيقيًا لحياة الشخص ؟!!
في أحيان كثيرة يتعلق الشخص بأمور معينة في الحياة ..ويتشبث بها ويكافح من أجلها ويعيش الخوف والقلق من فقدانها …
مع انها قد لاتكون فعلا بتلك القيمة والأهمية
نظرة تأملية متفحصة في تلك الامور قد تكون الخطوة الأهم في تخفيف القلق والنظر بشكل اوسع للحياة ولخياراتها
1⃣..تحمل المسؤولية بشكل خاطئ ..
تحدث مشكلة في العمل بسبب خطأ موظف معين مع ذلك يشعر الشخص القلق بأنه يتحمل ايضًا المسؤولية فيعيش في خوف ورعب بسبب قناعة خاطئة .
2⃣..فقدان شيء ذي قيمة
سواء معنوي او مادي تزيد درجة القلق كلما زادت قيمة هذا الشيء
السؤال الذي ينبغي طرحه :
هل هذا الشيء مهم فعلا الى تلك الدرجة ؟!
هل فقدانه او جزء منه يمثل تهديدًا حقيقيًا لحياة الشخص ؟!!
في أحيان كثيرة يتعلق الشخص بأمور معينة في الحياة ..ويتشبث بها ويكافح من أجلها ويعيش الخوف والقلق من فقدانها …
مع انها قد لاتكون فعلا بتلك القيمة والأهمية
نظرة تأملية متفحصة في تلك الامور قد تكون الخطوة الأهم في تخفيف القلق والنظر بشكل اوسع للحياة ولخياراتها