ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  



عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-07-2018, 05:03 PM
نسر الشام غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 612
 اشراقتي » Feb 2018
 كنت هنا » 10-02-2020 (05:29 AM)
آبدآعاتي » 14,858[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
 
افتراضي طرق تنمية الذكاء



طرق تنمية الذكاء


الذكاء

يعتبر الذكاء من أهم المواهب التي يمنحها الله للإنسان، فهو موهبة قبل أن يكون شيئاً آخر، لأنه قابل للنمو والتطور، كما أن درجته تختلف من شخصٍ إلى آخر، تبعاً لعدد من الظروف والعوامل، كما أنه يتأثر كثيراً بالعوامل الوراثية، وليس له علاقة بالعمر، لكن احياناً مع تقدم السن يُصاب الإنسان بالكسل والخمول الذي يمنعه من تنمية قدراته العقلية، ويُشير الذكاء إلى قوة القدرات العقلية لدى الشخص، وقدرته على التكيف مع الأشياء المختلفة واتخاذ الحلول المناسبة، والجدير بالذكر أن الذكاء أنواع، فمنه العلمي واللغوي والاجتماعي، وغير ذلك، وفي هذا المقال سنذكر طرق تنمية الذكاء.
طرق تنمية الذكاء

  • الحرص على ممارسة التمارين العقلية التي تنشط خلايا المخ وتحفزها على العمل والتفكير، ومن أهم هذه الرياضات حل الألغاز ولعب الشطرنج وحل جداول الكلمات المتقاطعة بالإضافة إلى الألعاب المنطقية المختلفة وخوض الحوارات الفكرية.
  • المواظبة على قراءة الكتب المختلف وتسجيل الملاحظات عليها، وتعلم الفنون والموسيقى.
  • الحرص على تعلم الأشياء الجديدة طوال الوقت، لأن هذا يحفز جميع خلايا المخ على العمل، والعمل على اكتشاف الأشياء الجديدة، إذ أنها تساعد الإنسان زيادة نشاطه الفكري.
  • تناول نمط غذائي صحي مفيد يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة والمفيدة التي تمد المخ بما يحتاج إلى من طاقة وفيتامينات وعناصر معدنية.
  • النوم لساعات كافية، بما لا يقل عن ثماني ساعات يومياً.
  • الابتعاد عن الأِشياء الضارة التي تسبب تدهور القدرات العقلية مثل التدخين وشرب الكحول.
  • التقليل من تناول الدهون المشبعة في الطعام، بالإضافة إلى تقليل تناول الدهون المتحولة.
  • ممارسة الرياضة البدنية التي تساعد في تنشيط الجسم لأنها تنشط الدورة الدموية وتحفز وصول الأكسجين إلى المخ.
  • محاولة تعلم لغة جديدة، بالإضافة إلى تعلم المهارات اليدوية المختلفة.
  • تجنب الاعتماد الكلي على الأجهزة الذكية، واستخدام العقل لحل المسائل المختلفة.
  • محاولة تعلم لغة جديدة وإتقانها.
  • الحرص على التفكير بطريقة إيجابية فيها الكثير من التفاؤل، والابتعاد عن التفكير السلبي الذي يثبط القدرات العقلية.
  • البعد عن القلق والتوتر قدر الإمكان، وتصفية الذهن لتحفيزه على التفكير السليم.
  • تنظيم الوقت والأعمال، والحرص على ممارسة رياضة التأمل، والخروج إلى الطبيعة وتأملها باستمرار.
أطعمة تزيد الذكاء

  • الخضراوات والفواكه الطازجة.
  • الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان.
  • الدهون الصحية مثل أحماض الأوميغا 3 الموجودة في المكسرات بأنواعها.
  • المأكولات البحرية.
  • الشوكولاتة الداكنة.
  • شرب الماء بكميات كافية، أي ما لا يقل عن لترين يومياً.
  • إضافة التوابل إلى الطعام، لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا المخ.




 توقيع : نسر الشام


رد مع اقتباس
قديم 01-07-2018, 05:07 PM   #2


الصورة الرمزية ملاذ الصمت ♪
ملاذ الصمت ♪ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 400
 اشراقتي » Oct 2017
 كنت هنا » اليوم (04:05 AM)
آبدآعاتي » 17,408[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي مرحبا بك في منتديات عبق الياسمين!




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 01-07-2018, 05:39 PM   #3


الصورة الرمزية وهج الكبرياء
وهج الكبرياء غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 494
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » 06-02-2021 (12:33 AM)
آبدآعاتي » 380,417[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنمية الذكاء




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : وهج الكبرياء





رد مع اقتباس
قديم 01-07-2018, 06:04 PM   #4


الصورة الرمزية احساس انثى
احساس انثى غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 742
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 11-10-2018 (02:52 PM)
آبدآعاتي » 485[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام وسام المحبة 
 
افتراضي رد: طرق تنمية الذكاء




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 01-07-2018, 11:07 PM   #5


الصورة الرمزية الأمير
الأمير غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 732
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 05-03-2020 (03:14 PM)
آبدآعاتي » 31,127[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنمية الذكاء




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : الأمير




رد مع اقتباس
قديم 02-07-2018, 12:18 AM   #6


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (08:50 AM)
آبدآعاتي » 1,361,244[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
https://www.raed.net/img?id=193837
 الاوسمة »
وسام وسام وسام سهرة رمضانية مع صائم 
 
افتراضي رد: طرق تنمية الذكاء




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى




















مواضيع : امير بكلمتى



رد مع اقتباس
قديم 02-07-2018, 10:49 AM   #7


الصورة الرمزية سكون الليل
سكون الليل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 95
 اشراقتي » Mar 2017
 كنت هنا » 06-08-2019 (01:11 PM)
آبدآعاتي » 15,612[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 SMS ~
اللهم إنك عفوا تحب العفو فاعف عنا
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنمية الذكاء




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : سكون الليل

.
الحياة تدور ثم يُصاب
كل ظالم بما ظلم
وكل شامت بما شمت
وكل مسيء بما أساء به

"لا تحزن إنَّ ربك أعدل العادلين"
المعذره لتكرار الغياب للظروف احكام والله يعين ..





رد مع اقتباس
قديم 02-07-2018, 12:57 PM   #8


الصورة الرمزية مرافئ الذكريات
مرافئ الذكريات غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 25
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 18-09-2023 (09:13 PM)
آبدآعاتي » 492,540[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  جده
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنمية الذكاء




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : مرافئ الذكريات




*


رد مع اقتباس
قديم 03-07-2018, 12:52 AM   #9


الصورة الرمزية حكآية روح
حكآية روح غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 106
 اشراقتي » Apr 2017
 كنت هنا » 08-09-2021 (03:34 AM)
آبدآعاتي » 719,463[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنمية الذكاء




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حكآية روح





رد مع اقتباس
قديم 03-07-2018, 08:47 PM   #10


الصورة الرمزية البدر
البدر غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 58
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (02:28 AM)
آبدآعاتي » 1,437,237[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام المئوية الرابعة بعد المليون وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنمية الذكاء




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : البدر





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
قيمة الذكاء العاطفى في نجاح العمل وتين عبق تطوير الذات ✿ 22 15-02-2024 08:42 AM
هوايات تساعد على تنمية الذكاء مـدى عبق تطوير الذات ✿ 26 14-02-2024 12:39 PM
تنمية الذكاء عتاب الياسمين عبق تطوير الذات ✿ 26 25-01-2024 12:54 AM
الاطعمه التى تزيد نسبه الذكاء عند الاطفال الاستاذ عبق الأمومة والطفولــه ✿ 20 15-02-2023 09:49 PM
طرق تنميه الذكاء عند الأطفال ! حكآية روح عبق الأمومة والطفولــه ✿ 13 15-02-2023 07:20 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.