فى حر الصيف .. برد بآيس كريم التوت الصحي

مع حلول فصل الصيف، تزداد الرغبة في تناول المثلجات

ويزداد الأقبال عليها من قبل الصغار والكبار ايضا.

نقدم لكم طريقة تحضير آيس كريم قليل السعرات الحرارية

ــ صحي ولذيذ ـ لكِ ولعائلتك.

المكونات :

- كوب توت أسود طازج أو مجمد.

- نصف كوب ساوركريم.

- كوب زبادي خالي الدسم.

- مغلف سكر خالي من السعرات الحرارية.

- ملعقة عسل.

-ربع كوب ماء.

- فانيلا.

طريقة التحضير:

- نضع التوت والعسل والماء على نار هادئة مع التحريك بين فترة وأخرى

حتى يذوب التوت ،ثم نتركه يغلي إلى أن نحصل على مزيج كثيف القوام.

ثم أتركيه حتى يبرد.

- ضعي المزيج في الخلاط الكهرائي وأضيفي بقية المكونات وأخلطيهم جيدا.

- ضعي الخليط في الفريزر مدة 3 ساعات.

- قدمي الايس كريم في كاسات التقديم وزينه بحبات التوت الأسود.

بالهناء والعافية.

المصدر : منتديات عبق الياسمين